Трябва да имаме ясен сигнал кое ни причинява болка и кое удоволствие. Защото в противен случай мозъкът се претоварва и обърква. Всеки път, когато изпитваме силна болка или удоволствие, мозъкът търси причината. В този случай не е достатъчно да имаме добър ум, трябва да умеем и да го използваме.

Хората не просто търсят удоволствие, а по-скоро бягат от болката.

За да променим обаче нещо, болката трябва да стане много силна. Когато достигнем предела, избираме това, което смятаме за най-малко болезнено. Лошото е, ако позволим болката изцяло да ни завладее. Тогава изпадаме в заучена безпомощност.

Защото когато моделът на емоции и поведение се поощрява последователно, се превръща в автоматична реакция. Според това дали моделът е добър или лош, той влияе добре или зле на живота ни.

Поощренията трябва да се разпределят така, че промяната да бъде трайна. Най-важното е да поощрим желаното поведение незабавно.

Вижте още: Кое ни води в този живот?

Всеки модел на емоционално поведение, което се възнаграждава редовно, се превръща в условен рефлекс. И обратното – всеки модел, който не се поощрява, лека полека изчезва.

Нека да променим начина, по който се чувстваме.

Ние искаме резултати. Тези резултати смятаме, че са средството, с което постигаме определени чувства и емоции, които искаме. Поведението ни не е следствие от способностите ни, а от състоянието, в което се намираме в момента.

Тялото повежда емоциите ни. А емоционалното ни състояние влияе на тялото. И се получава един омагьосан кръг.

На път към могъществото

Способността да променяме начина, по който се чувстваме, зависи от способностите ни да променяме субмодалността си.

Важни компоненти за промяната са въпросите, които си задаваме и речникът от думи, с които разполагаме. Ако задаваме ужасни въпроси, ще получаваме ужасни отговори. Трябва да се научим да задаваме правилните въпроси.

Въпросите променят три цели. Променят посоката на вниманието, а от там и начина, по който се чувстваме.

Вместо „Защо се чувствам потиснат?”, по-добре да сменим въпроса с „Как да се променим така, че да сме по-добре?”.

Можем да промени начина, по който се чувстваме, ако променим посоката на вниманието си.

Но в някакъв момент трябва да спрем да си задаваме въпроси и просто да продължим напред. Просто трябва да решим кое е най-доброто за нас в дадения момент и да действаме.

За да научите първи най-важното, харесайте страницата ни във Фейсбук  или ни последвайте в  Instagram и TikToc

© 2025 Илиана Дечкова