Нам необходимо иметь четкий сигнал о том, что причиняет нам боль, а что доставляет удовольствие. Потому что иначе мозг перегружается и путается. Всякий раз, когда мы испытываем сильную боль или удовольствие, мозг ищет причину. В этом случае мало иметь хороший ум, надо еще уметь его использовать.
Люди не просто ищут удовольствия, а скорее бегут от боли.
Однако, чтобы что-то изменить, боль должна стать очень сильной. Когда мы достигаем предела, мы выбираем то, что считаем наименее болезненным. Плохо то, что мы позволяем боли полностью овладеть нами. Тогда мы впадаем в выученную беспомощность.
Потому что, когда определенный образец эмоций и поведения постоянно поощряется, он становится автоматической реакцией. В зависимости от того, хорошая или плохая модель, она влияет на нашу жизнь хорошо или плохо.
Стимулы должны распределяться так, чтобы изменения были устойчивыми. Самое главное – немедленно поощрять желаемое поведение.
Читайте также: Что движет нами в этой жизни?
Любой образец эмоционального поведения, который регулярно вознаграждается, становится условным рефлексом. И наоборот – любая модель, которая не поощряется, постепенно исчезает.
Давайте изменим то, что мы чувствуем.
Мы хотим результатов. Мы считаем, что эти результаты являются средством достижения определенных чувств и эмоций, которые мы хотим. Наше поведение является следствием не наших способностей, а того состояния, в котором мы находимся в данный момент.
Тело управляет нашими эмоциями. И наше эмоциональное состояние влияет на организм. И получается порочный круг.
Способность изменить свои чувства зависит от нашей способности изменить свою субмодальность.
Важными компонентами перемен являются вопросы, которые мы задаем себе, и словарный запас, которым мы располагаем. Если мы зададим ужасные вопросы, мы получим ужасные ответы. Мы должны научиться задавать правильные вопросы.
Вопросы изменяют три цели. Они меняют направление внимания, а значит, и то, как мы себя чувствуем.
Вместо «Почему я чувствую депрессию?» лучше изменить вопрос на «Как мы можем измениться, чтобы нам стало лучше?»".
Мы можем изменить свои чувства, если изменим направление нашего внимания.
Но в какой-то момент нам придется перестать задавать себе вопросы и просто двигаться дальше. Нам просто нужно решить, что лучше для нас в данный момент, и действовать.
Чтобы первыми узнавать самое важное, ставьте лайк нашей странице по адресу Фейсбук или подписывайтесь на нас по адресу Инстаграм и Тик Ток
© 2025 Ильяна Дечкова