Ogni azione nella nostra vita ha una ragione. Le persone generalmente non agiscono in modo arbitrario. Anche se non ne comprendiamo il motivo, ha una forza trainante e influenza tutte le sfere della nostra vita: le nostre finanze, i nostri rapporti con le persone, il nostro corpo e il nostro cervello. Questo potere si chiama dolore e piacere.

Tutto ciò che facciamo è guidato dal desiderio di evitare il dolore o di ottenere piacere. E quando parliamo di ragioni, spesso le persone cercano di cambiare la propria vita ma non ci riescono. Si sentono sotto pressione, arrabbiati, ma non si obbligano mai ad agire. Ciò accade perché cercano di cambiare il loro comportamento, il che è una conseguenza. E infatti dovrebbero concentrarsi sul motivo di questo comportamento.

Un’altra caratteristica della maggior parte delle persone è la procrastinazione

Rimandiamo la dieta, rimandiamo l'avvio di una nuova attività o semplicemente non chiamiamo la persona eccezionale che desideriamo. Sappiamo che dovrebbe fare qualcosa, ma non lo facciamo. Semplicemente perché inconsciamente crediamo che se agiamo adesso, ci causeremo più dolore che se rimandassimo. E quando procrastinare e non agire inizia a causare più dolore, lo facciamo e basta. In pratica, chi soffre prima del necessario, soffre più del dovuto.

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Il rinvio di azioni importanti è dovuto al fatto che la paura di perdere qualcosa è molte volte più forte del desiderio di avere successo

Ecco perché molte persone non osano correre rischi. Preferiscono mantenere ciò che hanno piuttosto che rischiare di avere ciò che vogliono veramente. Il passaggio dal dolore al piacere avviene quando abbiamo raggiunto la nostra soglia di tolleranza. Quando non si sopporta più la sofferenza, il dolore diventa amico e ci spinge ad azioni che ci daranno piacere. Anche ciò a cui associamo i due concetti è di grande importanza.

Se proviamo sofferenza per qualcosa, è perché lo apprezziamo, non per la cosa stessa. Prendiamo l'esempio dell'alcol. Per alcune persone è un mezzo per rilassarsi o addirittura una fuga dalla realtà dolorosa. E bere alcolici è per loro un piacere. Per altri, è esattamente il contrario. Se una persona è cresciuta con un padre alcolizzato aggressivo, il consumo di questo alcol riporterà solo ricordi dolorosi di aggressività e vergogna. Questo vale per tutto nella vita. Che si tratti del matrimonio, delle sigarette o del cibo, non ci portano né sofferenza né soddisfazione.

Principi di miglioramento sostenibile

I sentimenti che proviamo sono causati dal nostro atteggiamento personale

E possiamo facilmente cambiarlo. Il segreto del successo è imparare a usare il dolore e il piacere, non loro che ci usano. Questo è l’unico modo in cui gestiremo la nostra vita. Altrimenti è lui a governarci. Per avere controllo sulla nostra vita dobbiamo rendercene conto: le nostre decisioni non sono guidate dal dolore stesso o dal piacere stesso, ma dalla nostra percezione di essi.

Quando cerchiamo di evitare il dolore, non ci rendiamo conto che in realtà ci stiamo dando solo piacere a breve termine. Il che a sua volta porta alla sofferenza per un periodo più lungo. Per cambiare questo schema, dobbiamo programmare la nostra mente nel modo seguente: il dolore adesso, domani ci porterà piacere a lungo termine.

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© 2025 Iliana Dechkova